A hét minden napján, napi több órával is várunk edzéseinkre mindenkit, a fiatalabbaktól az idősebbekig, nőket es férfiakat, olyanokat akik még soha nem sportoltak és olyanokat is, akik most kezdik újra továbbá azokat akik versenyre készülnek és vagy állóképességet szeretnének szerezni, javítani. Edzéseink során az egész testet megmozgatjuk a lábaktól kezdve a kar, váll és hátizmokon keresztül a hasizmunkig mindent. Edzéseink során zsírégetés a fő szempont, de mellette megjelennek az izomfejlesztő gyakorlatok is kis mennyiségben.
A gyerekspinningre 140-145 cm magasságtól lehet jelentkezni. Ezen az órán csak gyerekek vannak, ahol a tekerésen kívül a csapatszellemet erősítjük és a jó hangulatot biztosítjuk. Itt nem az a cél, hogy élsportolókat neveljünk ki, hanem hogy az iskoláskorú gyerekeket egészségesen megmozgassuk.
Hallássérültek: Alap jelnyelv tolmácsolásssal zajlanak ezek az órák. Ingyenesen lehet csatlakozni minden héten pénteken az számukra biztosított órára.
Értelmi fogyatékossággal élők: Több, mint 5 éve dolgozunk együtt az ÉFeszi tagjaival, akik az edzéseken kívül a spinning versenyeinken is részt vesznek.
Mozgássérültek: A Kerek Világ Alapítvány Krisztina téri Intézményével együttműködve speciális mozgásszervi bajokkal, végtag hiánnyal is lehet csatlakozni edzéseinkhez.
Edzők figyelmébe ajánljuk. Szívesen részt veszünk csapatod alapozó edzéseiben, állóképesség fejlesztésében. Sportág specifikusan az edzővel egyeztetve állítjuk össze az edzés.
Tesi tanárok figyelem! Ha szeretnétek diákjaitokat egy érdekes és változatos mozgásformára elhozni várunk benneteket egy ingyenes bemutató órára.
Azt is bírom az edzőben, hogy
nagyon jól motiválja a csapatot, még ha nehéz is az edzés. Remélem még sokáig fogok ehhez a csapathoz tartozni.
Tökéletes alapozó edzés a téli
időszakban. A Fittbike-os spinning edzésekkel is készültem a 48 órás kerékpáros világcsúcs megdöntésére.
A legjobb kikapcsolódás egy
fárasztó munkanap után.
