A siker az elhatározáson múlik!
Sokan beletörődnek abba (kényelmi okokból), hogy elhíztak.
Pedig az, hogy jól nézzünk ki és –ami még ennél is fontosabb- egészségesek legyünk, csakis rajtunk múlik.
Semmi másra nincs szükség, csak elhatározásra és kitartásra.
Erdősiné Kovács Beáta vagyok.
Sajnos én is azok közé, a magukat szerencsésnek nem mondható nők közé tartozom, akik, ha csak
finom ételre néznek, híznak.[bevezeto_vege]
Örököltem is a hajlamot és az alkatot anyukámtól (Ő 154cm, 106kg).
Kamaszkoromtól kezdve volt súlyfeleslegem, de azért igyekeztem 5-6 kg-nál többel nem rendelkezni.
És mert imádok enni, hol ettem, hol fogyókúráztam.
Szinte profi fogyókúrázó lett belőlem.
2010-ben született egy kislányom és Vele 25kg súlyfeleslegem. Bár ez utóbbit, csak magamnak
köszönhetem. Tipikusan a „most kettő helyett eszem” kismama voltam, szülés után pedig stressz
evővé váltam….
Aztán az első meghitt karácsonyi fotóról visszamosolygott rám egy tündéri kislány és a háttérből egy
jól megtermett malac. Ekkor határoztam el, hogy ez nem mehet így tovább! ELÉG!!!
Fiatal vagyok még, szép családom van, Velük sem tehetem, hogy így elhagyom magam.
A fogyókúra nem egyenlő a koplalással!
Az első időszakban az étkezésemen változtattam. Nem követtem különösebb diétát, kialakítottam a
sajátomat. Legfontosabb változtatás a mértékletesség volt. Soha nem jóllakásig ettem magam.
Viszont igyekeztem napi 4*, 5* enni.
Az étrendemből kihagytam a cukrot és a fehér lisztet és mindenből (tejtermék, hús stb…) a
cukormenteset és a soványat választottam. Rengeteg zöldséget ettem husival. Vacsira pedig már csak
gyümölcsöt. És nagyon ügyeltem a napi legalább 2l víz elfogyasztására.
A mozgást pedig próbáltam újra visszaépíteni az életembe.
Megvallom, nem volt könnyű az elején. A mozgás szinte szenvedés volt és az étkezéseknél is oda
kellett figyelnem, erősnek kellett lennem. De láttam az eredményt és az erőt adott.
Aztán a „minden kezdet nehéz” után megszokottá vált ez az életforma.
Tényleg elhatározás kérdése! Én szinte mindennap főzök fincsi kajákat a családomnak és az egész
rokonságnak én sütöm a sütiket, tortákat, úgy, hogy meg sem kóstolom.
Ha időnként úgy éreztem, hogy belefáradtam a fogyiba, tartottam egy ajándék napot, amikor azt
ettem, amit megkívántam. De nem faltam!
Í
gy újult erővel tudtam folytatni.
Idővel a sport is egyre jobban az életem részévé vált. Eleinte heti 1* spinning-eltem, majd 2*… és
most már heti 4* futok is mellette (ez utóbbit is fokozatosan növeltem/növelem).
Ez itt nem a reklám helye, de mégis megragadnám az alkalmat, hogy megköszönjem Dinyusnak és a
Fittbike-nak, hogy itt tartok.
Ebben a környezetben egészen más a sportolás. Élmény!
Az órák hangulata, Dinyus unszolása .
Jó tudni, hogy tartozol valahova és nem egyedül kell csinálnod és, hogy figyelnek rád.
Mert figyelnek! Olyan, mintha személyi edződ lenne.
Aztán a jó társaság….
Észre sem veszed, hogy megfertőződtél a sport szeretetével.
KÖSZÖNÖM!
Még nem értem el a végcélom, ami a fogyást illeti, de 20 kilótól már megszabadultam és folytatom.
Viszont számomra ennél is fontosabb, hogy lett egy új életem, ami nem az evés, hanem a sport körül
forog.
Meglehet csinálni, csak akarni kell!
.jpg)
