Miért bérelj spinning bringát otthonra?
A Koronavírus járvány megjelenése átértékelte az emberek gondolkodás módját és bízunk benne, hogy egyre nagyobb szerepet fog kapni a lakosság életében az egészséges életmód és a sport is.
Rá kellett jönnünk, hogy ha egészségesek vagyunk, normál testsúllyal, normális vérnyomással, normális vércukor szinttel és nincsenek krónikus betegségeink, akkor sokkal nyugodtabban ülhettünk otthon a karantén alatt.
Talán ez egy figyelmeztetés volt az emberiségnek, hogy nagyon rossz úton halad és vegyük már észre, hogy az egészségünk romokban hever.
Ha Te is úgy gondolod, hogy belevágsz egy fittebb, sportosabb életbe vagy folytatod az eddig is aktív, pörgős életed, az otthoni spinning bringa egy tökéletes lehetőség!
A spinning egy kitűnő állóképesség fejlesztő edzés, amely minden korosztály számára végezhető.
Ízületkímélő, kezdők számára könnyebben végezhető edzésformák is végezhetők rajta, haladók számára „kőkemény”, intenzív órákra is lehetőség van.
Nagyobb testsúllyal fontos a térded, ízületeid védelme. Először mindenképp a kerékpárt javasoljuk a futás helyett.
A szobabicikli rendszeres használatának fiziológiai hatásai
Leginkább a túlsúllyal küzdők számára ideális, de azoknak, akik izületi problémáik miatt nem járhatnak futni, szintén kiválthatja az egyéb testmozgásokat. A szobabicikli jótékony hatása tömören annyi, hogy bemelegíti az izmokat, égeti a zsírt, aerob eszköz lévén jó hatással van a keringési rendszerekre.
Az aerob gyakorlatok során a pulzusszám megnő, a véráramlás felpezsdül, felgyorsul, a légzés úgyszintén, ezáltal az egész anyagcsere turbó fokozatra kapcsol, még sejtszinten is.
Ez a jelenség sokat segít:
- a testzsírszázalék csökkentésében (ehhez mondjuk megfelelő étkezést is párosítani kell, az eredmény elérése érdekében),
- csökkenti még a túlsúlyt, megfelelő edzéssel és diétával meg is szünteti,
- a méreganyagok távozását is felgyorsítja és tulajdonképpen átmossa, mozgósítja az egész szervezetet, ami ezáltal felfrissül és minden ízében dolgozni kezd.
Az aerob mozgás éppen emiatt a szellemi teljesítőkhatáépességre és a közérzetre, hangulatra is nagyon pozitív hatást gyakorol. A szobabicikliken általában több fokozat közül választhatunk, érdemes az aerob gyakorlatokat időnként egy-egy extrém nehéz tekeréssel nyomatékosítani.
A szobabiciklizés hatása ilyenkor:
- sokkolja kicsit az izmokat,
- a szervezetet,
- így edzve az ereket a szívet és a tüdőnket,
- meg a kitartásunkat is.
A szobabicikli hatása az ízületekre
A szobakerékpárok ezen kívül még számos előnnyel rendelkeznek például a futással, a futópadon való futással vagy a csoportos fitness edzésekkel szemben.
- A szobabiciklin való tekerés során a térd és a boka izületei nem károsodnak.
- Szobakerékpározás közben minimális nyomás éri őket, ütődés jobb esetben egyáltalán nem.
- Az izületek védelme kiemelten fontos, hiszen fájó, kikopott izületekkel, összeszűkült izületi réssel nem sok mozgásra van lehetőség.
- A kopott izületeket karban lehet tartani, de nagyon nehéz megtalálni a megfelelő módszert.
- Sokan a zöld kagylóra esküdnek, van, aki a háztartási zselatinra, van, aki pedig csak az orvosi beavatkozásban bízik.
- A szabadtéri változata természetesen sokkal jobb megoldás, hiszen a természetben, friss levegőn, változó talajviszonyok mellett tekerni intenzívebb és élményekben is gazdagabb, ám erre a városi embernek ritkábban adódik lehetősége.
- Mindezek helyett inkább vigyázzunk ezekre a fontos részekre, például úgy, hogy fájó térdekkel inkább a szobabicikli használatát választjuk a futás helyett.
Hogyan hat a szervezetre a szobakerékpár használata?
Legtöbben erősítő edzés előtti bemelegítésre, mások pedig fogyás vagy az elért súly megtartásának céljából. A szobakerékpár mindkét tevékenységre alkalmas.
- A tekerés, pláne ha különböző intenzitás, nehézségi fokozat váltogatásával történik, tökéletesen megmozgatja a különböző izomcsoportokat.
- Egy óra megfelelő intenzitású szobakerékpározás 600-700 kalóriát is eléget, így tökéletes kiegészítője a fogyókúrának.
- A szobabicikli nem csak az alakot formálja, hanem az egészségre is kiemelekdően jó hatással van.
- A légzést felélénkíti, az anyagcserét felturbózza (emiatt a fogyasztó hatás is).
- Ez a hatás segíti a tüdő jobb működését, több oxigénnel látja el a sejteket, melyek működéséhez és regenerálódásához ez elengedhetetlen.
- A vérkeringés felgyorsításával a szobakerékpár karbantartja az érrendszert, segít megelőzni a szívroham, viszér, magas vérnyomás kialakulását.
Miért jó ha van otthon egy bringa?
- Bármikor használhatod, amikor éppen időd engedi
- Nem kell fix időpontokra az edzőterembe menned
- Ha tartasz a vírustól, akkor így kerülöd a csoportos edzőtermi edzést
- Az egész család használhatja a kis gépet, családépítő program, gyerekeket is be lehet vonni a sportolásba
- Személyre szabott edzéseket is végezhetsz
- Online edzésekre is lehetőséged van, ahol segítséget kapsz a gyakorlatokhoz
- Stresszoldó, zsírégető, állóképességnövelő
- Nem foglal nagy helyet és nem hangos a működése, panel lakásban is használható
Sportolóknak:
- Kiváló keretedzés
- Állóképesség fejlesztés/megőrzés
Online edzések:
- motivációt ad a szürke hétköznepokban
- szakmai segítség, szakszerűen összeállított edzésprogramok
- változatos zenék
- bármikor visszanézhetőek a kedvenc CD-k, edzések
- több edző, többféle óra
Egy kis reklám az online edzésről >>>>>>>>> 
ÁRAK:
1. Spinning Kerékpár bérlése
20 000 Ft/1 hónap
14 000 Ft/2 hónap/hó
12 000 Ft/3 hónap/hó
10 000 FT/4 hónap/hó
Ajándék minimum 2 hónap bérlés esetén:
ingyenes szállítás Pécs területén
Fizethetsz akár SZÉP kártyával is !
2. Spinning Kerékpár + ONLINE edzések:
Edzések minden nap egy zárt csoportban. Az órák visszanézhetőek, így akár kedvenc óráidra többször is tekerhetsz, amikor csak ráérsz. Az egész család használhatja.
25 000 Ft/1 hónap
40 000 Ft/2 hónap
Ajándék minimum 2 hónap bérlés esetén:
ingyenes szállítás Pécs területén
3. CSAK Online edzések:
.jpg)
Ha van otthon saját szobakerékpárod, de szükséged van a szakszerű edzői utasításokra, motivációra, egy jó virtuális társaságra
13 000 Ft/ 1 hónap
12 000 Ft/ 2 hónap /hó
10 000 Ft/ 3 hónap /hó
A kerékpár bérlés során bármilyen műszaki problémát rövid határidőn belül orvosolunk, tartalék bringákkal helyettesítünk ha szükséges.
Próbáld ki kockázatmentesen!!
Ha 3 napon belül nem nő a szívedhez a bringa, amit nem tartunk valószínűnek, akkor visszaadhatod azt és a pénzed is visszakapod.
Március óta, több mint 100 fős Fittbike online csoport alakult ki, amire nagyon büszkék vagyunk és köszönjük a bizalmat!
INFORMÁCIÓK:
Dinyus
06 30 9468 388
fittbike@gmail.com
