A sport és én

 

Általános iskolás koromban kézilabdáztam, igazából súlyproblémáim sosem voltak akkoriban. 48 kg voltam, amikor elballagtam. Középiskolában, ha nem is versenyszerűen, de amikor lehetett kosárlabdáztunk, tesiórán, suli után….a súlyom még mindig egész jó volt 56 kg voltam érettségikor.

Érettségi után az egyetem , és a munkahely mellett maradt az otthoni torna. Ami egészen addig jónak bizonyult, és elég mozgásnak, amíg el nem kezdtem szedni a fogamzásgátló tablettát. Eltelt 1-2 év, és csak jöttek fel a plusz kilók, ami +20 kg-t jelent. Ezt nagyon nehéz feldolgozni, mert mindvégig csinosan öltözhettem, nem kellett néznem a méreteket, vékony voltam, elfogadtam önmagam. De amikor ezek a plusz kilók feljöttek rám, egyre nehezebb volt elfogadnom magam, és folyamatosan önértékelési problémákkal küzdöttem, nem éreztem jól magam a bőrömben, ez nem az igazi Kata. Szerencsére nem voltam egyedül, mert a mostani párom már akkor is velem volt, és mellettem állt. Ráadásul ő már 14 éve sportol, rendszeresen maraton versenyekre készült, és gondoltam, hogy akkor elkezdek én is aerobikra járni, majd megismerkedtem a spinninggel kb. 3-4 éve. A futás nem állt hozzám közel. Akkor elkezdtem heti 2-szer, 3-szor spinningelni, kipróbáltam pár diétát, de a kilók csak nem akartak leolvadni, ha pedig elindult a fogyás, akkor maximum 3 kg mínuszig jutottam. 2 éve úgy döntöttem, hogy leteszem a fogamzásgátlót. Sajnos 1,5 évre volt szüksége a szervezetemnek ahhoz, hogy regenerálódjon, és helyre álljon a ciklusom. Viszont ezután a 1,5 év után, azaz tavaly, 2011. ősz óta a sport mellett beindult a fogyásom is! Igaz, hogy vannak 3-4 hónapos ciklusok, amikor abba kell hagyjam a sportot, mert Ausztriában dolgozom, de talán ez a mostani nyári szezon lesz az első, amikor heti 1-2 futás belefér majd kint is az edzéstervbe, a szinten tartás miatt.

Kb 1-1,5 éve egy nagyon jó ismerősöm ajánlotta a Fittbike egyesületet. Hát jó, nézzük meg, az első óra ingyenes, meglátjuk, hogy milyenek az edzések, az edzők, mert a spinning számomra nem volt újdonság. Végül tetszett az első óra is, csak kisebbségi érzéssel küzdöttem, hogy engem úgysem vesz senki komolyan, vagy figyelembe, mert minden Fitnesz centerben csak a jó alakúakkal foglalkoznak, akik pedig kezdők, vagy erősebb testalkatúak, oldják meg a dolgaikat. Itt nem így lett. Pozitívan csalódtam. Rájöttem, hogy egy szuper csapatra leltem, ahol az embereket a sport, és a mozgás szeretete, és öröme tart össze, és engem is befogadtak.

Én Dinyushoz járok spinningre, jelenleg heti kétszer. Mindig ellát hasznos tanácsokkal. Sőt, egyszer megkérdezte, hogy Kata, nincs kedved kijönni Malomvölgybe velünk futni vasárnapoként? Gondolkodtam…..én futni???? ez rossz vicc….a futásnál unalmasabb sportot, meg amúgy sem tudok lefutni 1km-t sem. De ha már megbeszéltük, akkor ott a helyem. Ez először tavaly novemberben, aztán decembertől áprilisig semmi, mert ugye Ausztria közbeszólt. Novemberben kimentem velük futni, először csak kis tókör több megállássál (3,6km), aztán megállás nélkül, és végül, mielőtt kimentünk Ausztriába megvolt a nagy kör is (4,8km). Mondták, hogy ez hiba volt, hogy lefutottam, mert innentől kezdve már kisköröket nem ér futni. Aztán hazajöttünk március végén. Első dolog, hogy akkor áprilistól újra bejelentkezni spinningre, és a futóedzések folytatása. Ebből az lett, hogy az elmúlt két hónapban heti kétszer spinningre jártam, és 3-szor kimentem futni. A június eleji K&H félmaratont 3-as váltóban futottam, nagyon büszke vagyok rá, bár mondják, hogy elég türelmetlen vagyok a fejlődést illetően, de 2 hónap futás után ne akarjak csodákat, ez is szép teljesítmény Megpróbálom elhinni!  És ennek még nincs vége…most is közbeszól megint Ausztria, de igyekszem, a lehetőségekhez képest, heti kétszer kimenni futni, hogy a szinten tartással ne legyenek gondok, ugyanis ha hazajövünk, akkor még rengeteg verseny vár ránk.

Többek között szeretnék majd félmaratont futni most már csak váltóban, és az álom, hogy egyénibe is teljesítsem. A sport mára már a mindennapjaim részévé vált, ha esetleg egy edzést ki kell hagynom, már hiányérzetem van, és várom a következőt. Vannak könnyebb, és vannak nehezebb napok, de amikor felhúzom a futócipőmet, vagy a fittness-cipőt, akkor már úgyis tudom, hogy megcsinálom. És az edzés végén mindig(na jó nem mindig) jóleső az az érzés, tudat, hogy ma is megcsináltad. És ha rosszkedvűen megyek el itthonról, az edzés végére mindenképpen mosolygóssá válok, és jókedvre derülök. Nálam nem tudom kilókban megmondani az elmúlt időszakot, mert nem tudatosan vittem véghez fogyást. Annak csak örülök, hogy az antibébi tabletta abbahagyása után, a rendszeres sporttal kiegészülve, csak elkezdtek potyogni a kilók is. Igazából már nem is a mérleg nyelve számít, hanem amit a tükörben látok, amit a ruhaméretek mutatnak, és a barátok, ismerősök mondanak.

Tavaly decemberben még L-es pólókat hordtam, és 42-es nadrágokat, most 2012 júniusában, már M-es pólókat hordok, van hogy S-es is feljön J És naciban is lement a méret. Ami végre az öltözködésemen is meglátszik, megint hordhatok miniszoknyát, divatos, csinos ruhákat, nem kell rejtegetnem a felesleges kilókat. Hiszem, hogy nagyon sokminden fejben dől el, hogy ha valaki kitűz maga elé valamilyen célt, azt képes véghez vinni. Senki nem mondja, hogy könnyű lesz, senki nem mondja, hogy egyszerű lesz, de igenis, hogy mindenki képes rá. Mindenkinek magának kell megtalálnia a hozzá leginkább megfelelő sportot. Nekem a spinning, és a futás tökéletes kiegészítői egymásnak. A rendszeres sport mellett nagy étrend-változtatási szokásokat nem vezettem be, nem álltam neki még diétázni, azokban a diétákban pláne nem hiszek, hogy fogyj le 5 nap alatt 2kg-t, és mindez tartós is.

További célokat tűzök ki magam elé, az visz előre. Természetesen a kilók leolvasztása az egyik. Kacérkodom a bringázás gondolatával is, mint korábban írtam szép lenne egy félmaratoni távot is teljesíteni egyéniben. A többi pedig jön magától, főleg, ha ilyen szuper sporttársai vannak az embernek, mint akiket a Fittbike-ban megismertem.

Remélem Veled is hamarosan találkozok egy spinning edzésen, vagy a futópályán, esetleg egy versenyen!

 

Futócipőre fel, és merj nagyot álmodni!
Gonda Kata